卓立娃，居家学习生活篇

 

新型冠状病毒疫情牵动着每一个国人的心，自我防护、自我隔离、宅在家里不给社会添乱，就是我们可以做的最大贡献！

不能出门的日子，对于大家来说，却弥足珍贵。对于孩子来说，更是一个生活自理能力学习实操的好机会。

学习篇

语文老师的建议

亲爱的孩子们，在家我们可以做这些事，老师期待着你的分享哦！

1.阅读活动每天坚持

2.声母韵母儿歌、整体认读音节复习打卡。

3.古诗词背诵，经典诗歌、课文朗读。

4.每天练字一篇

5.寒假实践作业分享准备

数学老师的建议

1.口算练习（与父母游戏）

2.拍手儿歌（数的分合或数数）

3.思维趣题挑战

4.寒假实践作业分享准备

英语老师的建议

1.少儿趣配音

2.借助点读笔:诵读课文，听写单词，英语故事分享

3.寒假实践作业分享准备

艺体老师的建议

不能到户外，我们在家也可锻炼，和家人们一起动起来吧！

亲子娱乐篇

套圈圈

在家里随意用一些瓶瓶罐罐，就可以搭建一个套圈圈的游戏场景，再增加一些物质与体能奖励，如俯卧撑、仰卧起坐等，那绝对是一个充满亲情的娱乐场景，还不快行动起来！

踩气球

 都说没有鞭炮声的年，缺少点年味儿，那就不妨制造一些年味出来吧。带着家人，脚踝处绑着一个气球，比比看谁能先将别人的气球踩爆。人多的家庭，还可以组成战队哦，让喜庆的年味回归吧！

爬楼梯

  随意一张小凳子，上上下下的往返运动就能较好地在家中爬“楼梯”。当然，如果家住高层公寓，也可以直接爬真正的楼梯。连续爬3-5分钟的楼梯对于减脂有非常好的效果，当然也是提高心血管健康的有力手段哦~注意，爬楼梯时需要抬头挺胸立腰哦~

平板支撑

随意找个平地都可以开展平板支撑练习，可以根据自己的能力，选择难易程度不同的支撑练习，对于我们减掉腰腹的肉肉和提高核心力量都有非常好的效果，每天坚持3-5次效果更佳呢！注意，孩子在做平板支撑时可降低难度，可改为让其支撑保持平衡等，且不宜支撑时间过久哦~

健康知识篇

翻纸牌

设置一些卡牌，在卡牌上写上一些汉字，诸如洗手、跳舞、吃水果、玩手机、抽烟等，并将汉字朝下放在地面上。一家人安排2人比赛，1人担任裁判。比赛开始后，2人从起点出发，单脚跳到卡牌区，并翻开一张卡牌，如果该卡牌属于能增强体质类的可以拿回来，每次只能取一张卡牌，比比看谁拿回来的正确卡牌更多。拓展：将各种疾病的名字写在卡牌上，看看谁能分辨出哪种疾病属于传染性疾病，并说说如何预防。

生活篇

鼓励孩子参与家务劳动，整理物品，保持家的整洁。

同学们，让我们行动起来，在爸爸妈妈指导下，动手制定学习生活时间表，健康快乐每一天 ……

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